3、舒舒服服的泡澡吧
在浴缸中撒點海鹽或倒入泡湯粉，想像自己躺在楓紅遍野
的露天溫泉浴池，邊欣賞滿天星星邊洗澡。完畢後抹一點
有「平衡身心」功能的芳香乳液，在寧靜的心情中入睡。

4、活動你的筋骨
到附近公園快步走走健走30分鐘，先熱身3-5分鐘，走路時
，全神貫注，動作加大，將能量注入每一步伐及擺動的雙
臂。中間10分鐘可在加快節奏，幾乎向跑步似的，最後5分
鐘回復慢速度，讓身體緩和下來。流一身舒暢的汗水，讓
自己在充裕的時間，完成那些妳熱愛但不刺激的事。

5、與好哥兒們或閨中密友們聯絡
一起出來享受與友人下午茶的親密時刻！讓最了解你心
情的人來為你解解憂愁。

6、好好大哭一場
讓自已有個人空間，躲起來好好的大哭一場，或是租個
催人眼淚的連續劇，放肆的看一整個晚上！但前提是最
好選在週末夜晚！